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Interview Mike Mandl | Warum Regeneration und Pausen im Sport so wichtig sind
Shiatsu-Experte Mike Mandl beleuchtet in diesem Interview einen oft wenig beachteten Aspekt im Sport: Die Ruhe und das Nichts-Tun. Dieser Yin-Aspekt ermöglicht es uns erst, wirklich leistungsfähig zu werden.
In diesem Interview erfährst du:
- Welchen Einfluss das Lebensalter auf den Energiehaushalt eines Menschen hat
- Welchen Preis ein Aufbrauchen der Kräfte im frühen Leben hat
- Warum auch im Sport die Relation zwischen Yin (Ruhe, Nichtstun) und Yang (aktive Bewegungsenergie) wichtig ist
- Welche Beschwerdebilder es gibt, wenn man die Yin-Energie vernachlässigt
- Wir man als Sportler einen Ausgleich zwischen Yin und Yang schafft
- Was du tun kannst, wenn du intensiv trainierst aber keine Lei...
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Interview Herbert Pichler | Fitnesstraining für Menschen mit Beeinträchtigung
Просмотров 7002 года назад
Motivations- und Fitnesscoach Herbert Pichler trainiert in seinem Studio „Equalsport“ in Liezen/Österreich erfolgreich Menschen mit schwersten Beeinträchtigungen sowie Spitzenathleten. In diesem Interview erfährst du: - Warum sich das Training mit beeinträchtigten Menschen gar nicht so sehr vom Training mit Profiathleten unterscheidet - Herberts Werdegang - Herberts Motivation für seine Arbeit ...
Mobilisations-Übungen für Zuhause mit Niki Kaiser | Crossfit EO München
Просмотров 7062 года назад
Niki Kaiser, Headcoach von Crossfit EO München, zeigt dir in diesem Video 3 wichtige Beweglichkeitsübungen, die du gerne vor deinem Training absolvieren kannst, um Schultern und Hüfte und auf die sportliche Belastung vorzubereiten. 1) Rutschstellung 2) Halbkniestand 3) Statisches Hängen Ab ca. dem 40. Lebensjahr neigen Gelenke, die nicht im vollen Umfang genutzt werden, zum Versteifen. Die hier...
Probetraining mit Niki Kaiser | Crossfit EO München
Просмотров 6542 года назад
Ich habe gesundheitsorientiertes Crossfit in München getestet! Seht hier einen Zusammenschnitt meiner Anfängerstunde. Crossfit EO: www.crossfit-eo.de Ich bin Medizinische Fitnesstrainerin und ich helfe Menschen, durch gezielten Sport möglichst lange gesund zu bleiben. Auf Sportblog.cc veröffentliche ich laufend Home-Workouts, stelle neue Sport- und Fitnesstrends vor und gebe dir Tipps, wie du B...
Interview Niki Kaiser | Crossfit EO München
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Niki Kaiser, Headcoach bei Crossfit EO München, stellt die Trainingsphilosophie ihrer Crossfitbox vor. Die EO-Trainingshalle verfolgt einen gesundheitsorientierten Ansatz und eignet sich daher explizit auch für Anfänger und Menschen ab 40, die ihre Fitnessziele effizient und rasch erreichen wollen. Ich war zu Gast bei Niki und durfte eine Trainingseinheit bei ihr testen. In diesem Video erfährs...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #3 | Kraft plus Cardio mit Theraband
Просмотров 4,4 тыс.3 года назад
In diesem Kombi-Training kräftigen wir mit einem Theraband (mittlere Stärke) alle wichtigen Muskelgruppen und trainieren gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem durch Cardioübungen. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. Du darfst gerne auch ein Fitnessband einer anderen Marke verwenden. 60-sekündige intensive, anaerobe Cardio-Intervalle (80-90% der maximalen H...
15 Min Ganzkörper-Kräftigung mit Gymnastikball inkl. Warm Up
Просмотров 4,8 тыс.3 года назад
Mit diesen 7 Pezziball-Übungen bekommst du ein kompaktes Workout in dein Wohnzimmer! Viele Menschen haben Sitzbälle daheim, weil man damit im Homeoffice oder auch im Büro etwas für den Rücken tun kann. Die großen Fitnessbälle sind jedoch auch ein super effizientes Trainingsgerät, um deine Muskeln zu kräftigen. Der Ball fungiert bei den hier vorgestellten Kraftübungen als Instabilitäts-Komponent...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #5 | Kraft plus Cardio mit Gewichten
Просмотров 4,4 тыс.3 года назад
In diesem kompakten Workout mit kräftigen wir mit einer 2,5 kg- und einer 5 kg-Hantel alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers und verbessern zudem durch Cardioübungen die Kondition. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. Du darfst gerne auch schwerere Gewichte verwenden, wenn du die Übungen damit sauber durchführen kannst. In diesem Kombi-Training wechseln s...
25 Min Ganzkörper-Workout mit Flexibar
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In diesem Workout-Flow kräftigen wir mit einem Schwingstab den gesamten Körper. Das Training eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene, da wir hier Reaktivtraining durchführen, welches eine spezielle Art von Muskelaktivierung bewirkt. Viele von euch kennen die Schwungstäbe, die es im Sporthandel immer wieder zu kaufen gibt. Wenn du auf der Suche nach sinnvollen Übungen bist, die du mit...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #4 | Kraft plus Cardio mit Kurzhantel
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In diesem kompakten Workout mit Hantel kräftigen wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers und verbessern zudem durch Cardioübungen die Kondition. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. In diesem Kombi-Training wechseln sich 60-sekündige intensive, anaerobe Cardio-Intervalle (80-90% der maximalen Herzfrequenz) mit 75-sekündigen leichten, aeroben Belastungs...
15 Min Ganzkörper-Kräftigung mit Balanceboard inkl. Aufwärmen
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In diesem Video zeige ich dir, wie du ein Wackelbrett in dein Hometraining einbauen kannst. Wir gewöhnen uns gemeinsam an die instabile Unterlage und trainieren dann jede wichtige Muskelgruppe des Körpers mit Wackelfaktor! Viele von euch kennen die kippeligen Balanceboards, die es seit ein paar Jahren im Sporthandel zu kaufen gibt. Darauf stehend kann man super das Gleichgewicht trainieren. Was...
20 Min Ganzkörper-Krafttraining mit Resistanceband inkl. Aufwärmen
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Mit diesen 6 Übungen bauen wir Muskeln auf, in den 6 wichtigsten Muskelgruppen den Körpers. Bauch, Beine, Rücken, Schultern, Gesäß und Brust werden mit Hilfe eines dünnen Resistance-Bandes intensiv gekräftigt. Am Ende folgt noch eine Plank-Challenge. Start Aufwärmen: 2:10 Start Krafttraining: 7:30 In diesem Workout machst du pro Übung 8-12 Wiederholungen, was einem klassischen Hypertrophie-Trai...
12 Min Theraband-Workout: 8 effektive Übungen für den gesamten Körper
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In diesem Kurz-Training zeige ich dir, wie du mit einem Fitnessband in nur 12 Minuten alle wichtigen Muskeln deines Körpers kräftigen kannst. Zum Hinlegen benötigst du eine Matte bzw. ein mehrfach zusammengelegtes Handtuch. In den hier vorgestellten 8 Übungen werden all jene Muskelgruppen trainiert, die für eine schöne Figur am relevantesten sind: Beine, Gesäß, Bauch, Brust, Rücken, Schultern. ...
10 Min Core-Workout: 8 effektive Bodyweight-Übungen für die Tiefenmuskeln
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In diesem Kurz-Training zeige ich dir, wie du die Stützmuskulatur um die Wirbelsäule ohne Zusatzgeräte dynamisch trainierst. Du brauchst dazu lediglich bequeme Kleidung und eine Fitnessmatte bzw. ein Handtuch, das du zu einer Wurst rollst und dich daraufstellst. Da wir in diesem Rumpf-Workout mit einigen Gleichgewichtsübungen arbeiten, wird auch deine Balance trainiert. Zudem habe ich Reaktivtr...
Interview Mike Mandl | Wie du den passenden Sport für dich findest
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Комментарии

  • @herzenslicht-sabinelicht468
    @herzenslicht-sabinelicht468 22 дня назад

    Balance Board wiedergefunden und gleich mal getestet.... coole Übungen für den Alltag ...Merciii 💛🙏

  • @windobonaindoorskydivingwi7635
    @windobonaindoorskydivingwi7635 26 дней назад

    Tolles Video! Wir freuen uns, euch bald wieder mehr von unseren Profis sowie Nachwuchstalenten zeigen zu dürfen. ;) Bis bald!

  • @mariannecasutt2952
    @mariannecasutt2952 2 месяца назад

    Danke für die tollen Übungen und die sympathische Erklärung dazu! 😊

  • @raphi8206
    @raphi8206 3 месяца назад

    Super Video

  • @daniel1812
    @daniel1812 3 месяца назад

    Kann hier jemand etwas dazu sagen, ob man mit einem Tracheostoma (s. Profilbild) Indoor-Skydiving machen kann? Ich atme halt durch ein Loch im Hals ein, bzw. durch ein Kunstoffröhrchen, das auf diesem Loch steckt. Auf dem Röhrchen steckt ein sog. HME-Filter mit seitlichen Lufteinlässen, so daß mir der Orkan, der mir da entgegen bläst, ja eigentlich nicht volle Kanne in mein Atemloch bläst. 🤔 (Der Veranstalter in meiner Nähe, das Windwerk in CH-Winterthur, hat diesbezgl. noch keine Erfahrungen, drum frage ich jetzt mal unter den Videos einiger anderer Veranstalter rum, was ihr dazu meint.)

    • @daniel1812
      @daniel1812 2 месяца назад

      Update: Habs inzwischen gemacht. Ging ziemlich problemlos: Nur "ziemlich" weil Höhe gewinnen nicht so ganz wunschgemäß geklappt hat, weil ich mein Kinn wegen dem Tracheostoma (bzw. wegen dem HME-Filteraufsatz auf der Kanüle) nicht tief genug in Brustrichtung runterkriege. War aber trotzdem ein sehr geiles Erlebnis und wird sicher nochmal wiederholt. Um das alle paar Wochen mal machen zu können, ist es für mich zwar zu teuer, aber wenn 2-3 Mal pro Jahr draus wird, ists ja auch schon schön. 🤗

  • @leonhuck9341
    @leonhuck9341 3 месяца назад

    Ich muss 145 in der Minute schaffen😢😢😮😮

  • @andrearichter8246
    @andrearichter8246 4 месяца назад

    Super

  • @amogus_rizzler
    @amogus_rizzler 4 месяца назад

    Ich habe ein Metallseil (innen Metall außen Kunststoff) weswegen mir leider ein paar Tricks vorenthalten bleiben...

  • @kynismos
    @kynismos 4 месяца назад

    Ist rope skipping so etwas ähnliches wie Seil springen?

  • @zetafalang
    @zetafalang 5 месяцев назад

    Vielen Dank. Die Übungen sind super. Für mich ein toller Einstieg zum Training mit meinem neuen Balance Board. :)

  • @lostluce9117
    @lostluce9117 5 месяцев назад

    cooles video!

  • @morenocienfuegos7130
    @morenocienfuegos7130 5 месяцев назад

    Easy

  • @jennysteudle3340
    @jennysteudle3340 5 месяцев назад

    Total sympathisch und motivierend. Ich versuche gerade nach zwei Jahren Trainings-Aus die Kurve wieder zu kriegen. Das war jetzt das erste Mal, dass ich mit Spaß dran geblieben bin. Genau die richtige Dosis. Danke! 🤩

  • @hnsnbob4830
    @hnsnbob4830 6 месяцев назад

    Übelsten Respekt ♥️

  • @elchkuh
    @elchkuh 7 месяцев назад

    Vielen Dank für die super Erklärung

  • @nicoleiwanow4439
    @nicoleiwanow4439 7 месяцев назад

    Hallo und danke für das Video. Ich habe Osteoporose und geh für 3 Monate reisen. Und habe mir schon Sorgen gemacht wie ich das mit Sport hinbekommen soll. Vielen Dank. Was würdest du empfehlen wie oft man die Woche trainieren soll. Nicole

  • @variolaa1089
    @variolaa1089 8 месяцев назад

    so cool

  • @claudiaflick2467
    @claudiaflick2467 9 месяцев назад

    Tolles Workout. Macht richtig Spaß. Vielen Dank 👍

  • @golucidpia2602
    @golucidpia2602 9 месяцев назад

    ich glaub mein stuhl ist zu weich, ich komm nicht mal hoch ohne Gewackel

  • @BirgitSiebert-Schieder
    @BirgitSiebert-Schieder 11 месяцев назад

    Gibt es eine Empfehlung für die Marke der Schuhe?

  • @crash9191
    @crash9191 11 месяцев назад

    Mega💪 Würde es gerne mal ausprobieren, welche Geschäfte in Schleswig Holstein verkaufen es?

  • @sevilayyorulmaz5772
    @sevilayyorulmaz5772 11 месяцев назад

    DANKE🌹

  • @Ryflezz
    @Ryflezz Год назад

    Frau Atrops sportunterricht lässt grüßen

  • @JonasScheiber
    @JonasScheiber Год назад

    Dieses Workout lohnt sich!❤💪💪💪💪💪

  • @nataliamikua1059
    @nataliamikua1059 Год назад

    Polecam Taxi flug

  • @nataliamikua1059
    @nataliamikua1059 Год назад

    Byłam tam wczoraj 4-99 Jahre und 120 kg można latać nawet jak jesteś nie pełno sprawny super przeżycie na całe życie

  • @gertirohrenbacher2950
    @gertirohrenbacher2950 Год назад

    ❤🤍 Dein Manuel Röhrenbach

  • @katharinastarr1544
    @katharinastarr1544 Год назад

    Die Hinweise und Erklärung sind super. Die Motivation zum Schluss fand ich super. Ich fühle mich jetzt gestärkt und zum Weitermachen motiviert. Vielen Dank.

  • @interferenzbrille_2542
    @interferenzbrille_2542 Год назад

    Super Video, vielen Dank.

  • @Annette2204
    @Annette2204 Год назад

    Ich mach deine Übungen jetzt jeden Tag vor der Arbeit in der Früh! Bin dann super gestärkt! Danke!!!

  • @sibyllezainzinger5595
    @sibyllezainzinger5595 Год назад

    Sehr super, vielen Dank!

  • @Maquilishuat67
    @Maquilishuat67 Год назад

    Thank you for uploading. Loved it

  • @Connie193
    @Connie193 Год назад

    super Workout, gute Erklärungen, vielen Dank dafür! jetzt bin ich wieder motiviert meinen Swing Stick zu benutzen. werde das Video bestimmt noch oft anschauen :)

  • @oliverwolf4006
    @oliverwolf4006 Год назад

    Hallo ich wollte mal Fragen OP Mann mit Bomberjacke in Windkanal Pfliegen kahn schreipt mir OP das móglich is danke

    • @windobonaindoorskydivingwi7635
      @windobonaindoorskydivingwi7635 26 дней назад

      Lieber Oliver, leider kannst du nicht mit deiner Bomberjacke fliegen... :( Wir geben dir einen stylishen Windobona-Suit mit dem du noch viel besser performen wirst, komm vorbei!

  • @ankegrundey149
    @ankegrundey149 Год назад

    Sehr gern mehr Workouts mit dem Schwingstab 👍🤘💪💪💪♥️

  • @tiffany7499
    @tiffany7499 Год назад

    Wie lange soll das Seil für Kinder sein bei Körpergröße 1,25/1,30?

  • @dietmardanier5241
    @dietmardanier5241 Год назад

    Na, da habe ich was zu tun....super Video.......Danke

  • @karinemmakohler7958
    @karinemmakohler7958 Год назад

    Tolles Tolles Training! Ich wünschte, ich könnte das auch. ❤

  • @sporti7867
    @sporti7867 Год назад

    Danke für das tolle Video! Darf der Stöpsel, der den Ball verschließt, über die Ballfläche hinweg hervorragen? Bei meinem Ball ist das so, sodass er nicht ohne Probleme z.B. auf Laminat rollt oder ich mit den Füßen hinterhake.

    • @SPORTBLOGcc
      @SPORTBLOGcc Год назад

      Mhh… im Grund schließt der Stöpsel mit dem Ball ab, sollte also nicht wegstehen und auch ohne Probleme rollen - zumindest bei den Bällen die ich bis jetzt verwendet habe gabs da keine Probleme. Vielleicht hast du da einen Ball erwischt, bei dem das ein Produktionsfehler war?

  • @silmahamidovic683
    @silmahamidovic683 Год назад

    Baba Video 🤙🏻

  • @regula809
    @regula809 Год назад

    Sehr gerne mehr mit Flexi Bar Training

  • @LB-pk5yu
    @LB-pk5yu Год назад

    Möchte das auch lernen 💯

  • @ankeshoshoninsatwebpunktde8273

    Das ist mir zu viel Gerede, mag es einfacher..

  • @moniquereimer5800
    @moniquereimer5800 Год назад

    Echt supi..ich war heute das erste Mal dabei.

  • @jorgenpohl8370
    @jorgenpohl8370 Год назад

    Wird jetzt im MDR nach 3 Jahren bei Einfach Genial vorgestellt.

  • @klausw.6050
    @klausw.6050 Год назад

    Danke, super Anleitung

  • @tim110-handle
    @tim110-handle Год назад

    Die Laura ist wirklich super sympathisch

  • @anettedull5230
    @anettedull5230 Год назад

    Mache jetzt jeden Tag dein Workout , super 👌! - danke 😊

  • @schwarz2044
    @schwarz2044 Год назад

    4:56 einfach nur clean 👌

  • @anettedull5230
    @anettedull5230 Год назад

    Vielen Dank Bernadette,, ich liebe dein Training, würde mir noch ein etwas längeres Workout wünschen, bitte mach doch noch mehr Videos!!